Hyvinvoiva terveys

Voiko hyvinvoivan terveyden ylipäätään saavuttaa? Kyllä voi! Sanon tämän kokemuksesta, ja olen myös nähnyt sen tapahtuvan sivustakatsojan roolissa. Tavoitteen saavuttaminen vaatii työtä, mutta se todella kannattaa. Miltä hyvinvoiva terveys sitten tuntuu? Sanoisin, että terveyden tila on silloin kuin näkymätön – ei ole havaittavissa mitään vastustusta, ja kaikki tuntuu mahdolliselta. Se ei estä sinua, vaan mahdollistaa spontaanisuuden, vapauttaa intuition, ja jaksat lähes mitä vain, koska pysyt helposti itsellesi mieluisalla alueella. Terveytesi on silloin harmoniassa ja koet itsesi hyvinvoivaksi, jossa et havaitse mitään poikkeamaa. Ei edes sellaista, joka ei vielä oirehdi.

Harmonia eri osa-alueilla

Mielen tasolla harmonia tuntuu läsnäololta, jota mikään ei pysty viemään pois. Tästä tilasta syntyy ideoita, ajatuksia, rakkautta, turvallisuuden tunnetta, ja intuitio alkaa kuiskia. Tuki- ja liikuntaelimissä taas tuntuu riittävästi voimaa ja liikkuvuutta – liike on sulavaa ja helppoa. Myös tuki- ja liikuntaelinten ongelmat voivat viedä läsnäolon pois, joten niidenkään ei pitäisi olla sellaisessa tilassa, joka rikkoisi tämän tasapainon.

Tämä kaava jatkuu koko kehon läpi. Kaikki ne osat, jotka mahdollistavat hyvinvointisi ja työskentelevät terveytesi eteen, ovat kuin näkymättömiä, kun ne toimivat hyvin. Ne siis saavat työskennellä juuri sellaisten vastuiden kanssa mitkä niille on tarkoitettu ja nimenomaan myös sellaisilla tavoilla mitkä niille sopii. Niin sanotusti ne tekevät sillaisia hommia, jotka ne hoitavat vaikka unessaan. Ekosysteemissä jokaisella sen osalla on tärkeä tehtävä koko kokonaisuuden selviytymisen kannalta, jossa myös jokainen sen osa tukee toinen toisiaan. Jokaisella on oma rytminsä, mutta ne kaikki soittavat samaa säveltä, josta syntyy kaunis harmonia.

Kun elämäntavat ovat tasapainossa suhteessa yksilön sisäisiin ja ulkoisiin tekijöihin, niin elämä on yksinkertaisesti helppoa. Uni maistuu makoisalta, ruokavaliosi ravitsee sinua tehokkaasti, sinä jaksat ja palaudut, mieli on virkeä, olet tehokas ja tunnet olevasi jatkuvasti oikeassa paikassa oikeaan aikaan. Elämä opettaa ja on merkityksellistä – etenet kohti unelmiasi. Kun ei ole esteitä, voit olla oma itsesi ja nauttia elämästä.

Miten harmonian tunteen voi saavuttaa?

Tämä teksti toimii johdatuksena aihealueeseen ”Kuinka terveyttä tuetaan?”. Haluan avata eri terveyden osa-alueita ja tarjota sinulle työkaluja, joilla voit tehdä muutoksia omassa elämässäsi. Muutosten tekemisessä sinä olet kuitenkin oman laivasi kapteeni – vastuussa sen hallinnasta ja huollosta. Joskus yksilöt ovat ajautuneet karikkoon, josta ei enää pääse irti. Tällaisissa tilanteissa on aina mahdollista löytää pieniä helpotuksia, mutta silloin ehdottomasti kannattaa pyytää ammattilaisen apua. Jos ongelmat ovat edenneet syvälle, eikä yksilö näe ulospääsyä, tarvitaan ulkopuolista tukea. Ikä, aika, pinttyneet huonot elämäntavat ja huono tuuri voivat luoda kohtaloita, jotka voivat olla surullisia. Olen koko sydämestäni pahoillani tällaisissa tapauksissa.

Elämä ei kuitenkaan ole mustavalkoista, vaan harmaan sävyjä on aina. Kaikissa tilanteissa on mahdollista löytää jonkinlaista helpotusta. Se ei ehkä poista kaikkea, mutta voi olla alku suuremmalle muutokselle, joka johtaa merkittäviin helpotuksiin. Terveyteen vaikuttaa niin moni osa-alue, ettei edes kaikkein taitavinkaan terveysalan ammattilainen välttämättä näe heti, mistä vyyhti tulisi alkaa purkaa. Parhaat ammattilaiset kuitenkin ymmärtävät, että he ovat vain majakoita, jotka joskus toimivat luotseina ohjatessaan laivaa oikeaan suuntaan. Suurin vastuu on kuitenkin sinulla itselläsi – mikään unelma ei tule ilmaiseksi, vaan sinun on oltava valmis tekemään töitä ja muutoksia sen eteen. Jostain on vain aloitettava!

En aio täyttää tätä tekstiä faktoilla, koska yhä harvempi ymmärtää niiden merkityksiä. Nykyajan faktoista puhuminen on usein fragmentointunutta, jonka takia syvä ymmärrys katoaa, kun ei hahmoteta koko kokonaisuutta. Haluan siis lukijani tajuavan pointtini, jonka takia puhun enemmän kokonaisuuksien kautta. Puhun kuitenkin totuuksista, joita olen löytänyt faktojen kautta, mutta suurimmat oivallukseni ovat syntyneet toisten tarinoiden ja omien kokemusteni kautta. Joten inspiroidu, kokeile, koe ja totea itse. Älä kuitenkaan ole naiivi ja kuvittele kaiken tulevan helposti tai yksinkertaisilla teoilla. Jos olet lukenut aiempia kirjoituksiani, tiedät, että terveyden ongelmat ovat usein monimutkaisia ja laajoja kokonaisuuksia. Ongelmat juurtuvat syvälle ja vaikuttavat moniin eri tekijöihin – pikaratkaisuja ei ole olemassa.

Mitä tuoreempi ongelma ja mitä nuorempi henkilö, sitä helpompi matka on edessä. Nuorempi ”kettu” oppii helpommin uusia temppuja, ja terveyden resilienssi on vahvempi. Onko nuorillakaan aina helppoa? Ei tietenkään! On oltava realisti, mutta myös kärsivällinen ja armollinen. Näin rakentuu hyvä pohja, josta voi alkaa tavoitella unelmiaan. Muistat mitä olen kirjoittanut ”Mietteitä ja filosofiaa” -osuudessa? Jos et, niin palaa sinne ja lue esimerkiksi Terveyden ekosysteemi ja sen kronologia – Healwell kirjoitukseni. Sen ja muiden sieltä osuudesta löytyvien blogi tekstien avulla ymmärrät kuinka pienetkin muutokset voivat mahdollistaa suurempien muutoksien synnyn.