Miltä tuntuu, kun terveys menettää harmonian?

Voisi myös kysyä, että miten ne oireet syntyvät?

Terveys muuttuu ”näkyväksi”, kun se alkaa oirehtia, ja tämä voi tapahtua monin eri tavoin. Joskus oireet kerrostuvat kuin sipulin kerrokset, jolloin nykyinen oire peittää aiemmat alleen ja piilottaa ne. Tämä voi johtaa tilanteeseen, jossa kun yksi oire saadaan hetkellisesti lievennettyä, toinen oire nousee esiin. Näissä tapauksissa läsnäolo häviää, ja elämä alkaa tuntua negatiivisemmalta. On vaikeaa olla oma itsensä, tuntuu ettei kaikki ole enää mahdollista ja sitä jopa huomaamattaan alkaa välttelee asioita. Elämä menee dualistiseksi ja tarkoitan, että kahden voiman välille syntyy epätasapaino. Toisin sanoen ”kultainen keskitie” on sama asia kuin neutraali ja harmonia. Kun dualismi on tasapainossa, niin kumpikin vaa`an puoli ovat olemassa jatkuvasti ja elämä tanssii kummankin kanssa. Terveys siis muuttuu näkyväksi, kun se ajautuu liiaksi yhdelle puolelle vaakaa eli se menee liian dualistiseksi.  

Eli terveys menettää harmoniansa, kun se joutuu auttamaan liikaa ja puuttumaan asioihin. Koska silloin se ei saa keskittyä vain siihen perustyöhönsä, joka on enemmän ylläpidollista tekemistä. Toisin sanoen joku ylikuormittuu tai menee liiaksi loma vaihteelle, niin se alkaa oirehtimaan. Silloin terveys yrittää ehostaa tilannetta eri keinoin, jonka yksilö voi tuntea ja kannattaisi tuntea. Koska jos hän tuntee terveyden antamat merkit ja osaa tulkita niitä, niin hänen on helppo tukea terveyden tekemää työtä. Tällöin usein parannutaan ja ei menetetä hyvinvointia sekä terveyden harmoniaa. Jos taas ei osata tuntea ja tulkita terveyden antamia merkkejä, niin jossain ajassa terveyskin ylikuormittuu.

Terveyden harmonia menetetään, kun ongelma juurtuu

Ongelman juurtuminen ja kehittyminen riippuu sen syntyhetkestä: kuinka ja miksi ongelma pääsi osaksi kokonaisuuttasi? Milloin ja missä tämä tapahtui? Oliko jo aiemmin olemassa muita ongelmia? Entä elämäntavat? Olemme siirtyneet syy-seuraus-maailmaan. Ongelman kehittyminen ja juurtuminen vaatii sille suotuisat olosuhteet. Terveys yrittää vastustaa ongelman etenemistä ja löytää tapoja saavuttaa tasapaino sen kanssa. Terveytesi tekee siis valintoja sen mukaan, mikä on elintärkeää juuri nyt, ja mitä on jo menetetty.

Harrastukset, ruokailutottumukset, ergonomia ja lepo nousevat keskiöön. Millaisia valintoja teet? Oletko oikea- vai vasenkätinen? Istuuko päivän aikana paljon? Syötkö roskaruokaa? Jokainen näistä tekijöistä voi vaikuttaa siihen, miten vitaalisuutesi säilyy tai heikkenee. Jos jokin osa-alue jää hoitamatta, terveytesi joutuu tekemään kompromisseja, mutta sen prioriteetti on aina selviytyminen nykyhetkessä, ei tulevaisuus.

Luomani hyvinvoinnin kolmio auttaa hahmottamaan, mitkä osa-alueet ovat tärkeitä. Vaikka kaikki palaset ovat tärkeitä, erityinen huomio alaosan osuuksiin auttaa ylläpitämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tämä vahvistaa myös terveyden resilienssiä, jolloin terveys pystyy tukemaan sinua takaisin. Tilanteesta riippuen aina jokin hyvinvoinnin kolmion osista nousee tärkeimmäksi yksilölle juuri siinä hetkessä ja tilanteessa mikä on käsillä. Eli pahoissa tilanteissa pitää mennä sieltä missä suurin hätä sijaitsee, mutta muuten nämä osa-alueet pitää aina rakentaa tässä tärkeys järjestyksessä, koska seuraava taso ei onnistu ilman edellistä.

Arvot toimivat kompassina jokaiselle ihmiselle kaikissa valinnanteko hetkissä eli huonoilla arvoilla tai vailla arvoja matkaa tekevä yksilö usein ajautuu huonoille poluille. Historia sisältää suvun tuomat taakat, kokemukset, opit ja traumat. Ne voivat parhaimmillaan mahdollistaa ja pahimmillaan estää. Koska esimerkiksi traumat voivat sumentaa mielen, aiheuttaa pelkoja ja aiheuttaa erilaisten tekemisten välttelyä. Mielessä, jossa on jatkuvasti ruuhkaa ei vain toimi parhaimmalla mahdollisella tavalla, kun taas paljon läsnäoloa kokeva mieli toimii todella paljon paremmin. Näiden jälkeen ihminen on valmis tutkimaan ja ymmärtämään omia yksilöllisiä faktojaan. Ne ikään kuin tuo suuntaviivoja elämään, kun yksilö ymmärtää omia vahvuuksiaan ja heikkouksiaan. Ne voivat liittyä persoonallisuuteen, fyysisiin ominaisuuksiin, genetiikkaan ja älyyn. Sen jälkeen on mahdollista rakentaa hyvät elämäntavat. Tietyllä tavalla ilman alempia kerroksia ei synny riittävää arvostusta ja kuria liittyen ravitsemukseen, uneen, liikuntaan jne. Ympäristöön liittyvät asiat menevät aikalailla käsikädessä elämäntapojen kanssa. Onko työ tarpeeksi merkityksellistä, miten lähellä olevat ihmiset vaikuttavat yksilöön, vuoden aikojen vaikutus ja entä elinympäristön vaikutus? Seuraavaksi vuorossa on evoluutio, joka käytännössä tarkoittaa ihmisen prosessia elämän alusta loppuun. Sillä se voi olla kaunis tai ruma. Kun hedelmöitys tapahtuu, niin kaikki mitä sen jälkeen seuraa on kuin automaatiota. Tapahtuu rakentumista, hajoamista ja korjaamista. Terveys ylläpitää ja suojelee. Hyvinvointi muodostuu kolmion osista ja terveys sitoo kaiken yhdeksi.

Kun ongelma on juurtunut ja saanut kehittyä rauhassa, ja et tue terveyttä millään hyvinvoinnin osa-alueella, erilaiset oireet alkavat nousta esiin. Valitettavasti usein reagoidaan vasta oireisiin, kun ne näkyvät selvästi. Toivoisin, että ihmiset ajattelisivat enemmän ennaltaehkäisevästi! Mitä nopeammin ongelmiin puututaan, sitä paremmat mahdollisuudet terveyden palauttamiselle on.

Kun oireet nousevat esiin, terveytesi on menettänyt harmonian ja tekee täyttä työtä tasapainon löytämiseksi. Oireet ovat aina seurausta syystä, ja tämä syy määrittää, millaisia oireet ovat. Terveydessä on silloin kyse dualismista: liikaa tai liian vähän toimintaa. Yksi kehon osa toimii yliaktiivisesti, kun taas toinen toimii vajaateholla. Jossain kohtaa hermosto saa liikaa informaatiota, toisessa liian vähän. Veri voi virrata yhdessä osassa kehoa liiaksi, kun taas toisessa liian vähän, mikä luo epätasapainoa.

Tämä oli johdanto ”Ongelma esimerkkejä”-osioon, jossa tarkastelen terveysongelmia tarkemmin. Toivon tämän avaavan lukijalle syvemmän ymmärryksen ja erityisesti inspiroivan tekemään muutoksia.

Muista, että sinä itse olet vastuussa omasta terveydestäsi. Kukaan muu ei voi tehdä sitä puolestasi. Pyydä apua, testaa, koe ja totea – mutta älä koskaan luovuta.