Yksilöllisyys

Traumat, geenit, kokemukset ja mielen eri kerrokset kietoutuvat yhteen, kun haluamme ymmärtää yksilöä – ne kaikki muovaavat meistä juuri sellaisia kuin olemme. Kuvittele, että istutat kolme samaa puulajia edustavaa yksilöä täsmälleen samaan aikaan, mutta eri paikkoihin. Moni kuvittelee niiden kasvavan samanlaisiksi. Todellisuudessa ne näyttävät ajan myötä erilaisilta: yhdessä paikassa tuulee enemmän, toisessa aurinko paistaa pidempään, kolmannessa maaperä on kosteampi. Ei siis voi löytyä toista tismalleen samanlaista ihmistä, ei mistään. Koska kulttuurilliset asiat, sijainti kartalla, sukupolvien kantamat taakat ja todella moni muu asia on muovannut ja tulee muovaamaan meitä jatkossakin. Tämän tosi seikan voi kuitenkin kääntää edukseen.

Evoluutio

Meillä kaikilla on tietyt materiaalit ja evolutiiviset prosessit, jotka ohjaavat meitä kohti tietynlaista lopputulosta. Mutta ympäristöllä on merkittävä rooli: se voi suunnata kehitystä eri suuntiin, jopa muuttaa evoluution kulkua. Tarvitaan siis rakennuspalikat, joiden varaan luonto – ympäristön vaikutuksesta – rakentaa toimivan kokonaisuuden. Näin muodostuvat ketjut ja ekosysteemit, joiden avulla selviämme muuttuvista olosuhteista. Kokeilujen ja sattumien kautta löydetään uusia vahvuuksia.

Ajattele: jotta vesi saattoi muodostua, tarvittiin oikeat ainekset, tietyt prosessit ja oikeanlainen ympäristö. Kyse on atomien ja molekyylien välisistä tapahtumista – pienistä yksityiskohdista, jotka yhdessä johtavat suurempiin kokonaisuuksiin. Vasta tämän ketjun kautta vedet syntyivät, ja sitä kautta tuli mahdolliseksi seuraava askel – kasvien elämä. Ilman vettä niitä ei olisi ollut.

Kaikki, mitä evoluutio on kehittänyt, on syntynyt aaltoina ja kerroksina, jotka ketjuttuvat yhä laajemmiksi kokonaisuuksiksi. Jokainen osa on toiselle tärkeä – ilman yhtä ei ole toista. Tämän tekee erityisen kiinnostavaksi se, että kaikki tapahtuu ikään kuin automaattisesti. Mikä saa molekyylit järjestäytymään ja rakentamaan lopulta niin monimutkaisia rakenteita kuin ihmiskeho – meidän näkökulmastamme?

Heijastuma

Se, mitä olemme juuri nyt, on menneisyyden heijastuma. Syy- ja seuraussuhteet ovat koko ajan läsnä. Jotkin lopputulokset kehittyvät hitaasti, toiset nopeammin. Olemme osa pitkää ja monimuotoista evoluutioprosessia – mutta samalla myös geeniperimämme ja elinympäristömme tulosta. Myös elämän aikana kohdatut asiat – ilmasto, vuodenajat, elinolosuhteet, ihmiset, kasvatus, työ, harrastukset, kolhut, traumat, onnistumiset, opit ja ymmärrys – muovaavat meitä jatkuvasti. Nämä ovat laajoja ja syviä kokonaisuuksia, mutta perustuvat luonnonlakeihin. Siksi ne ovat myös loogisia.

Toivon, että nyt ymmärrät, miksi omasta hyvinvoinnista on tärkeää huolehtia joka päivä. Se, miten elät nyt, vaikuttaa tulevaisuuteesi. Ennaltaehkäisevä elämäntyyli saa aivan uuden merkityksen. Mutta miten siinä onnistutaan?

Näiden kaikkien prosessien keskellä on tärkeää oppia tuntemaan itsensä syvällisesti. Mitkä ovat arvoni? Mitkä ovat vahvuuteni ja heikkouteni? Millainen persoona olen? Olenko pystynyt kääntämään vaikeat kokemukset voitoksi? Kun tunnet itsesi ja faktasi, voit rakentaa elämäntavat, jotka tukevat hyvinvointiasi. Silloin sinulla on kompassi, jonka avulla navigoida valinnoissa. Näin alat tukea terveyttäsi, evoluutiotasi ja mahdollistat harmonisen hyvinvoinnin.

Mistä tietää, että on tehnyt oikeita valintoja – ettei mikään jarruta huomaamatta? Vinkkini: elämäsi tulisi tuntua merkitykselliseltä, sisältää läsnäoloa ja turvaa. Tunnet yhteyttä johonkin itseäsi suurempaan ja kuljet kohti haaveitasi. Silloin – kyllä, sen tietää.

Miten itse olen rakentanut heijastumani tähän hetkeen? Lapsuudessa, nuoruudessa ja aikuisuudessa on tehty lukemattomia valintoja – tiedostettuja ja tiedostamattomia. Ne ovat muodostaneet kokemuskartan, jonka avulla olen löytänyt itseni. Olen myös tunnistanut arvoni: luonto, terveys ja perhe. Ne kietoutuvat yhteen. En voi olla hyvä isä, jos en pidä huolta itsestäni. Jos menetän yhteyden luontoon, en ole oma itseni. Jos en anna aikaa perheelleni, kärsin siitä.

Kokemukset ovat sekä vahvistaneet että horjuttaneet minua. Onneksi olen tunnistanut traumani ja onnistunut kääntämään ne vahvuuksiksi. Ympäristöni on koulinut minua – ei aina lempeästi. Muista: timantit syntyvät paineessa, eikä mikään arvokas synny ilman haasteita.

Olen varhainen herääjä – nousen yleensä kuuden ja seitsemän välillä. Minun ei kannata valvoa, koska kärsin valintani seurauksista. Opin tämän yöelämässä ja vauva-aikana. Veriryhmäni, ayurvedinen kehotyyppini ja erilaiset testit ovat auttaneet minua ymmärtämään, millainen ravitsemus sopii minulle. Opin tämän myös kantapään kautta – ruoansulatusongelmien ja epämukavan olon kautta.

Ravitsemukseltani olen metsästäjä-keräilijätyyppi: syön lihaa, mutta vain puhdasta ja kohtuudella. Kehoni pitää paastosta, marjoista ja hedelmistä. Roskaruoka ja alkoholi tuntuvat nopeasti olossani.

Minulla on lähes tasapainossa nopeat ja hitaat lihassolut. Kehoni nauttii monipuolisesta liikunnasta, mutta ei siedä liiallista juoksua tai liian vähäistä voimaharjoittelua. Ilman tasapainoa kipeydyn ja jumitun. Palautuminen on keskeisessä roolissa, erityisesti ruuhkavuosina. Hyvä ravinto, meditointi ja mielen harjoitukset tukevat stressinhallintaa ja auttavat kulkemaan kohti tavoitteita.

Ota rohkeasti itse selvää tästä kaikesta – se on erittäin palkitsevaa. Muista kuitenkin, että silloin vastuu on sinulla. Tietyissä tilanteissa on viisasta kääntyä ammattilaisen puoleen. Kuljitpa yksin tai asiantuntijan tukemana, muista: eteneminen on joskus hidasta ja vaikeaa. Mutta kärsivällisyys ja sinnikkyys tuottavat tulosta. Ne, jotka tavoittelevat nopeita ratkaisuja, loukkaantuvat usein helpommin. Oikoteitä ei ole – prosessien täytyy saada tapahtua omalla ajallaan.

Nopeimman ja selkeimmän reitin kuljet, kun hyödynnät ammattilaisia – kuten minua!

Varaa siis aika täältä: Ajas nettivaraus